Cuarentena por coronavirus: probá estos ejercicios funcionales

Por qué te lo recomendamos: El entrenamiento​ funcional es una de las tendencias de los últimos años. Sin la necesidad de elementos, sólo con la fuerza del cuerpo, podés mantenerte en forma en casa.

“Después del primer fin de semana de cuarentena y ante el cuidado social de mantenernos aislados es importante seguir en movimiento. Enfocate en este nuevo circuito con ejercicios funcionales. Recordá trabajar por cada lado de tu cuerpo y entrená de 10 a 20 repeticiones por movimiento”, propone el entrenador físico Adrián Schiavello, director de ACTIVE Functional Training.

Es importante que los hagas en circuito. Después de cada serie estirá, tomá un poco de agua e iniciá otra ronda. Hacelo completo entre 3 y 4 veces.

¡Poné buena música, sumá a la familia y divertite!

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