6 de Abril: “DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA”

La OMS define la Actividad Física como “Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía”.

La actividad física hace referencia a todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio planificado y las actividades deportivas.

Beneficios de la actividad física regular:

🔸Mejora la salud, física y mental.
🔸Ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles (hipertensión, diabetes, depresión, entre otras).
🔸Ayuda a mantener un peso corporal saludable y aporta calidad de vida.
🔸Reduce el estrés y mejora el bienestar general.
🔸Ayuda a mantener relaciones sociales.

¡Una vida activa es una vida saludable!

Mensaje de MR Entrenamiento – Profesora Mailen Rossini

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