La OMS define la Actividad Física como «Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía».
La actividad física hace referencia a todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio planificado y las actividades deportivas.
Beneficios de la actividad física regular:
🔸Mejora la salud, física y mental.
🔸Ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles (hipertensión, diabetes, depresión, entre otras).
🔸Ayuda a mantener un peso corporal saludable y aporta calidad de vida.
🔸Reduce el estrés y mejora el bienestar general.
🔸Ayuda a mantener relaciones sociales.
¡Una vida activa es una vida saludable!
Mensaje de MR Entrenamiento – Profesora Mailen Rossini
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